Занятия йогой

 

Ваджра-йога

 

 

 

Ваджра-йога– это классическая, не претерпевшая изменений современности хатха-йога с корректным подходом к позвоночнику (включающая методику восстановления некоторых проблем позвоночника). 

Это целостная система:

- включающая философию, психологию, а также комплекс методик           работы с телом, 

- направленная на понимание собственной природы и избавление от          страданий, 

- основанная на знаниях физиологии, анатомии, медицины и на  детальном понимании биомеханики человеческого тела, 

- относящаяся с глубоким уважением к организму.

 

Данная система отличается от современного общераспространенного подхода к выполнению асан (основанного на деформации позвоночника), но полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ Йоги, описания которых можно встретить в упанишадах и  трактатах по Йоге. 

При формировании данного направления были проведены исследования влияния различных асан на позвоночник здорового человека. Из практик, которые даются в группах, принципиально исключены те асаны, которые могут привести к смещениям позвонков или межпозвоночных дисков (в основном скрутки, глубокие прогибы, деформации позвоночника, наносящие вред позвоночнику). 

 

Ваджра-йога подходит для людей всех возрастов, любой комплекции и любого опыта работы с телом.

 

 

На занятии нужны:

1) свободная одежда;

2) небольшой плед (чтобы укрываться на шавасане)

3) носки (при желании можно босиком)

4) желание познавать свою истинную природу.

 

 

 

 

 

ЙОГА

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

 

 

 

 

 

 

Среда: 18.30-20.00

 

Суббота: 11.00- 12.30