Главная О школе О центре айкидо "Сэй-бу" Аттестация Требования к аттестации на 10 кю

Требования к аттестации

 Аттестация на 10 кю [1]   

Физические нормативы:

- 5 отжиманий

- 5 приседаний

- 5 подносов ног

- поза лотоса                          

Упражнения:

1. сувари вадза маэ шико (передвижение на коленях вперед)

2. сувари вадза маэ укэми (кувырок вперед в положении на коленях)

3. тай сабаки (перемещение тела): тэнкан (разворот на 180°и шаг назад), ирими тэнкан (шаг с разворотом на 180°и шаг назад)

Техники [2]:

  1. Тачи вадза гьяку ханми кататэ дори тай-но-хэнко (тэнкан-хо) – уход от атаки, выполняемой с захватом разноименной рукой, с помощью поворота в положении стоя.

Название складывается из нескольких слов:

Тачи вадза – техники, выполняемые стоя

Гьяку ханми – разноименная стойка

Кататэ дори - захват разноименной рукой (правая рука захватывает левую или, наоборот, левая захватывает правую)

Тай-но-хэнко– уход от атаки с помощью поворота на 180°.

 

2.  Сувари вадза шомен учи иккё ура– уход от атаки, выполняемой ребром ладони в лоб, с помощью открытия и контроля локтя и запястья противника (в положении сидя).

Название

Сувари вадза – техники, выполняемые сидя.

Шомен учи – рубящий удар ребром ладони в лоб.

Иккё – первый контроль (прижимание руки к полу на уровне локтя и запястья).

Ура – выполнение техники с помощью открытия (ухода с линии атаки) и разворота.

 

 

 

 

 

 



[1]Аттестация включает в себя выполнение физических нормативов, упражнений и техник, а также знание терминологии.

[2]В японском языке нет ударений, поэтому произносить японские слова нужно по возможности на одном тоне.