Главная Айкидо Взрослая (13 лет и старше)

Айкидо для взрослых

Расписание и стоимость 
Зал на Войковской
2-й Новоподмосковный пер., 3А
Зал на Пушкинской
ул. Спиридоновка, 9/2
Зал на Калужской
ул. Обручева, 23, корп., 3
Зал на Планерной
ул. Свободы, 89, корп. 5
Расписание
Расписание
Расписание
Расписание
Группа 1
(Тренер П.Г. Корнеев)
вторник, пятница
20.30 - 22.00

Группа 2
(Тренер В.В. Белошапкин)
понедельник
20.30 - 22.00 (инструкторская)
 
Группа 3 
(Тренер В.В. Белошапкин)
среда
20.30 - 22.00
суббота
17.00 - 18.30

Группа 3 (выходного дня)
(Тренер В. М. Срулевич)
суббота
14.30 - 16.00
Группа 1
(Тренер В.В. Белошапкин)
пятница
19.00 - 20.00
воскресенье
12.00 - 13.00
Группа 1
(Тренер В.В. Белошапкин)
вторник, четверг
19.00 - 20.00
 
Стоимость занятий
Стоимость занятий
Стоимость занятий
Стоимость занятий
Абонементы на месяц
Абонементы на месяц
Абонементы на месяц
Абонементы на месяц
2 тренировки в неделю 4800 руб.
П.Г. Корнеев
1 тренировка в неделю 2500 руб.
В. М. Срулевич
1 тренировка в неделю 2500 руб.
В.В. Белошапкин
2 тренировки в неделю
5000 руб.
3 тренировки в неделю
6500 руб.
4 тренировки в неделю
8000 руб.
2 тренировки в неделю
5000 руб.
3 тренировки в неделю
6500 руб.
 
4 тренировки в неделю
8000 руб.
2 тренировки в неделю 5000 руб.
3 тренировки в неделю
6500 руб.
 
4 тренировки в неделю
8000 руб.

 

Структура взрослой тренировки

Ниже перечислены основные этапы взрослой тренировки по айкидо для женщин и мужчин:

  1. Разминка (плавное, постепенное разогревание и растягивание мышц)
  2. Физические упражнения (укрепление всех групп мышц)
  3. Подготовительные элементы техник:
    • отработка атаки (ударов руками, ногами)
    • уход с линии атаки (открытие, вход с открытием)
  4. Техники (отработка в парах боевых ситуаций: нападение – открытие, ведение и контроль атакующего)