Айкидо для подростков
Школа "Сэй-Бу" ведет активный набор парней и девушек для занятий айкидо.
| Зал на Войковской 2-й Новоподмосковный пер., 3А |
Зал на Пушкинской ул. Спиридоновка, 9/2 |
Зал на Калужской ул. Обручева, 23, корп., 3 |
Зал на Планерной ул. Свободы, 89, корп. 5 |
|---|---|---|---|
|
Расписание
|
Расписание
|
Расписание
|
Расписание
|
| Группа 1 (Тренер П. Г. Корнеев) понедельник, четверг
19.10 - 20.10 Группа 2 (Тренер П. Г. Корнеев) вторник, пятница
19.10 - 20.10 Группа 3 (Тренер В. М. Срулевич) среда, пятница
16.00-17.00 Группа 4 (Тренер В. М. Срулевич) среда
18.00 - 19.00 суббота
13.30 - 14.30 |
Группа 1 (Тренер В.М. Срулевич) вторник, четверг
16.00 - 17.00 Группа 2 (Тренер В.В. Белошапкин) пятница
19.00 - 20.00 воскресенье
12.00 - 13.00 |
Группа 1 (Тренер В.В. Белошапкин) вторник, четверг
19.00 - 20.00 |
Группа 1 (Тренер П. Г. Корнеев) суббота
14.00 - 15.00 |
|
Стоимость занятий
|
Стоимость занятий
|
Стоимость занятий
|
Стоимость занятий
|
|
Абонементы
|
Абонементы
|
Абонементы
|
Абонементы
|
|
1 тренировка в неделю (суббота)
2500 руб. в месяц в среднем 625 руб. за тренировку 2 тренировки в неделю 4200 руб.
в среднем 525 руб. за тренировку 3 тренировки в неделю 5000 руб.
в среднем 415 руб. за тренировку 4 тренировки в неделю 6000 руб.
в среднем 375 руб. за тренировку |
2 тренировки в неделю 4500 руб.
В.М. Срулевич 2 тренировки в неделю 5000 руб.
В.В. Белошапкин |
2 тренировки в неделю 5000 руб.
|
1 тренировка в неделю 2000 руб.
|
Структура тренировки по айкидо для подростков
- Разминка (плавное, постепенное разогревание и растягивание мышц)
- Физические упражнения:
- укрепление всех групп мышц (упражнения на пресс, на мышцы спины, рук, ног);
- отработка ударов руками (кулаком, ребром ладони) и ногами;
- захваты (за запястье, локоть, плечи, шею и др.);
- передвижения на коленях и в стойке;
- кувырки, страховка (безопасное падение и восстановление равновесия).
- Подготовительные элементы техник:
- уход с линии атаки
- вход с открытием
- варианты контроля противника
- Техники (отработка в парах боевых ситуаций: нападение – открытие и ведение атакующего)
- Спортивная игра