Айкидо для подростков, группа "интенсив"

Мальчики и девочки 8-12 лет находятся в раннем пубертатном возрасте, когда в их организме идет сильная гормональная перестройка. Критически важно для их развития поддерживать правильную осанку, нагружать как большие пучки мышц, так и микромышцы. Айкидо идеально для создания правильного тела подростка - согласованные действия бедер и корпуса в техниках айкидо дают уникальную нагрузку телу и мозгу, который им управляет.

Центр "Сэй-Бу" ведет набор мальчиков и девочек для занятий айкидо. Группу айкидо для подростков ведет Екатерина Нургалиева, имеющая 4-летний опыт занятий с ребятами 8-12 лет. Изучение техник айкидо сочетается с ОФП и интересными упражнениями в игровой форме.

"Интенсив" - особая группа для подростков от 10 лет, которую ведет Роман Раевский, основатель центра "СэйБу", прямой ученик Жерара Блэза. В группу ученики отбираются тренером, действует особая дисциплина (при ее несоблюдении ученик отчисляется - переводится в обычную подростковую группу), занятия более интенсивные и продолжительные. Техники айкидо изучаются с более практической стороны - что делать, если тебя в школе пнули по ноге, толкнули, прижали в угол? Особое внимание уделяется опережению и управлению нападающими, а также соблюдению принципа "лучшая драка - та, которой не было".

Роман Раевский о группе "интенсив":

С 12 марта я начинаю вести группу "интенсив" для подростков в Центре "Сэй-Бу" по вторникам и четвергам в 19:00.

Занятия длятся почти 2 часа вместо обычного часа, больше акробатики, занятий на равновесие и координацию.

Разбираем практическую сторону техник айкидо и не только - ребята уворачиваются от летящих в них мячей, подбирают оружие в кувырке через партнера, учатся правильно наносить удары и соблюдать дистанцию.

Почти за 2 часа подростки физически выкладываются полностью, пытаясь сохранять внимание и концентрацию.

Я принимаю ребят 10-12 лет в группу "интенсив" по результатам собеседования и просмотра".

Расписание и стоимость
Зал на Войковской 2-й Новоподмосковный пер., 3А
Расписание
Подростковая группа (Екатерина Нургалиева) понедельник, среда, пятница 19.15 - 20.15 Группа "Интенсив" (Роман Раевский) вторник, четверг 19.00 - 20.30
Стоимость занятий
пробное занятие бесплатно разовое посещение 800 руб.
Абонементы
подростковый абонемент на 8 занятий на 40 дней 5400 руб. абонемент на 16 занятий на 60 дней, заморозка на 2 недели 9900 руб.
Записаться

Условия предоставления абонементов:
- абонементы оплачиваются по 100% предоплате перед началом проведения занятий
- узнать оставшееся количество занятий вы можете у администратора, обратившись по телефону нашего Центра +7 (495) 255-55-65
- указанная информация приведена в ознакомительных целях и не является предметом договора публичной оферты. Уточнить условия работы, а также получить ответы на любые вопросы, вы можете по телефону нашего Центра +7 (495) 255-55-65

Структура тренировки по айкидо для подростков

Разминка (плавное, постепенное разогревание и растягивание мышц)
Физические упражнения:
- укрепление всех групп мышц (упражнения на пресс, на мышцы спины, рук, ног);
- отработка ударов руками (кулаком, ребром ладони) и ногами;
- захваты (за запястье, локоть, плечи, шею и др.);
- передвижения на коленях и в стойке;
- кувырки, страховка (безопасное падение и восстановление равновесия).
Подготовительные элементы техник:
- уход с линии атаки
- вход с открытием
- варианты контроля противника
Техники (отработка в парах боевых ситуаций: нападение – открытие и ведение атакующего)
Спортивная игра

Занятия айкидо - это отличный выбор спорта для подростка любого возраста (8, 12 лет - не важно), который сделает его сильнее, умнее и даст множество положительных эмоций! Добро пожаловать в "Сэй-бу"!