Главная Айкидо Подростковая (8-12 лет)

Айкидо для подростков

Школа "Сэй-Бу" ведет активный набор парней и девушек для занятий айкидо.

Расписание и стоимость
Зал на Войковской
2-й Новоподмосковный пер., 3А
Зал на Пушкинской
ул. Спиридоновка, 9/2
Зал на Калужской
ул. Обручева, 23, корп., 3
Зал на Планерной
ул. Свободы, 89, корп. 5
Расписание
Расписание
Расписание
Расписание
Группа 1
(Тренер П. Г. Корнеев)
понедельник, четверг
19.10 - 20.10

Группа 2
(Тренер П. Г. Корнеев)
вторник, пятница
19.10 - 20.10

Группа 3
(Тренер В. М. Срулевич)
среда, пятница
16.00-17.00

Группа 4
(Тренер В. М. Срулевич)
среда
18.00 - 19.00
суббота
13.30 - 14.30
Группа 1
(Тренер В.М. Срулевич)
вторник, четверг
16.00 - 17.00

Группа 2
(Тренер В.В. Белошапкин)
пятница
19.00 - 20.00
воскресенье
12.00 - 13.00
Группа 1
(Тренер В.В. Белошапкин)
вторник, четверг
19.00 - 20.00
Группа 1
(Тренер П. Г. Корнеев)
суббота
14.00 - 15.00
Стоимость занятий
Стоимость занятий
Стоимость занятий
Стоимость занятий
Абонементы
Абонементы
Абонементы
Абонементы
1 тренировка в неделю (суббота)
2500 руб. в месяц
в среднем 625 руб. за тренировку
2 тренировки в неделю 4200 руб.
в среднем 525 руб. за тренировку
3 тренировки в неделю 5000 руб.
в среднем 415 руб. за тренировку
4 тренировки в неделю 6000 руб.
в среднем 375 руб. за тренировку
2 тренировки в неделю 4500 руб.
В.М. Срулевич

2 тренировки в неделю 5000 руб.
В.В. Белошапкин

2 тренировки в неделю 5000 руб.
1 тренировка в неделю 2000 руб.

Структура тренировки по айкидо для подростков

  1. Разминка (плавное, постепенное разогревание и растягивание мышц)
  2. Физические упражнения:
    • укрепление всех групп мышц (упражнения на пресс, на мышцы спины, рук, ног);
    • отработка ударов руками (кулаком, ребром ладони) и ногами;
    • захваты (за запястье, локоть, плечи, шею и др.);
    • передвижения на коленях и в стойке;
    • кувырки, страховка (безопасное падение и восстановление равновесия).
  3. Подготовительные элементы техник:
    • уход с линии атаки
    • вход с открытием
    • варианты контроля противника
  4. Техники (отработка в парах боевых ситуаций: нападение – открытие и ведение атакующего)
  5. Спортивная игра